Aperçu des MicroDéfis
Christina
Consultante en flow management
Psychologue clinicienne de formation
Défi
Reprenez le contrôle !
En fin de semaine, posez-vous 3 questions :
Qu’est ce qui va bien ?
Comment faire pour que ça aille mieux ?
Comment faire durer cela dans le temps ?
Matteo
Manager en entreprise
Créateur de la chaîne Youtube Mind Parachutes
Défi
Changez tout en changeant vos petites habitudes
Choisissez l’un des accords toltèques
à mettre en oeuvre au moins une fois dans la journée…
Estelle
Masseur-kinésithérapeute, formée en ostéothérapie,
micro-kinésithérapie et lecture biologique
Défi
Gérez mieux vos émotions pour éviter les conflits
Apprenez à dire NON en justifiant votre position
pour apaiser une situation
et vous sentir réconcilié.e avec vous-même...
Maxime
Ostéopathe D.O
Défi
Trouvez votre équilibre grâce à l'ostéopathie
Pratiquez cet exercice du yoga des yeux
(durée : 1 minute)
2 à 3 fois / jour